Makanan Yang Baik Untuk Kehamilan
Ibu hamil membutuhkan asupan makanan yang memang harus dijaga karena ibu hamil sendiri tidak bisa sembarangan menkonsumsi makanan. Hal tersebut karena untuk menjaga kesehatan ibu dan juga kandungan itu sendiri. Jika salah dalam menkonsumsi makanan, maka nantinya bisa menimbulkan resiko yang tidak baik untuk keduanya.
Menjaga kesehatan kandungan memang sangat penting dan juga harus tepat. Namun terkadang sebagian besar ibu hamil sendiri banyak yang bingung makanan apa yang bisa dikonsumsi untuk tetap menjaga kandungan selama masa kehamilan mulai dari 0 bulan sampai dengan melahirkan. Oleh karena itu kali ini yang akan dibahas adalah mengenai makanan yang baik untuk kehamilan, dengan demikian nantinya bayi akan bisa lahir dengan selamat dan juga sehat.
Pada dasarnya banyak sekali makanan yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan juga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari – harinya. Adapun beberapa makanan yang baik untuk kehamilan adalah sebagai berikut:
- Yang pertama adalah ikan salmon, ikan salmon memang merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi sangat banyak dan juga baik untuk kesehatan. Begitupun untuk ibu hamil. Kandungan omega 3 yang ada di dalam ikan salmon sendiri sangat bagus untuk otak dan juga saraf dari bayi tersebut.
- Kacang – kacangan juga sangat bagus untuk kesehatan kehamilan dan juga bayi dalam kandungan, kandungan protein yang ada di dalam kacang – kacangan sangat baik untuk kesehatan kandungan.
- Lalu sayuran hijau dan juga buah – buahan, di dalam makanan tersebut terdapat kandungan berbagai macam vitamin dan juga asam folat yang bagus untuk kesehatan bayi dan juga mata.
Jadi itulah beberapa makanan yang baik untuk kehamilan, dengan memperhatikan beberapa makanan tersebut tentu saja nantinya kesehatan dari janin akan terjaga dengan baik sampai dengan melahirkan nantinya. Memperhatikan makanan sangat penting karena tidak hanya untuk ibunya sendiri melainkan juga untuk bayi yang ada di dalam perut ibu, bayi yang ada di dalam perut ibu tersebut juga membutuhkan nutrisi yang harus dipenuhi dengan baik.
